Praticar exercícios físicos, seja na academia, na rua ou em casa, faz muito bem para a saúde e também para a autoestima, no entanto, ainda existem muitas dúvidas sobre a necessidade de treinar com personal trainer para a conquista de resultados consistentes e progressivos.
Contar com um profissional especializado em educação física é muito importante, afinal, cada tipo de exercício possui suas técnicas e cuidados de execução.
Porém, alguns fatores podem ser interpretados como “desvantagens” na contratação de um personal, que tem a missão de auxiliar pessoas na conquista de seus objetivos funcionais e estéticos.
Prós e contras de treinar com personal trainer
Primeiramente, você saberá como um profissional pode ajudá-lo(a) a se preparar para uma competição ou para a prática de qualquer atividade esportiva.
Personalização
Um personal trainer traçará o plano de treino e dará orientações sobre como você deve executar corretamente cada exercício, bem como a quantidade de repetições e a frequência de treinos na semana.
Será um projeto voltado para as suas necessidades e objetivos, estruturado por alguém que tem conhecimento técnico e prático no assunto.
Motivação
Quem treina ou já treinou alguma vez na vida sabe que é preciso estar sempre motivado(a), especialmente nos primeiros meses.
Treinar com personal trainer é vantajoso também por ajudar a manter o foco e não desistir dos objetivos tão facilmente já que os resultados não aparecem sem esforço e muito suor.
Segurança
Antes de iniciar a prática de qualquer atividade física é fundamental consultar um médico e também um personal trainer.
O personal estará atento à execução dos exercícios, dando todo o suporte para que os alunos entendam e possam reproduzir as séries corretamente, respeitando sempre o limite de força e resistência de cada um, bem como outros fatores como a idade e o condicionamento físico, por exemplo.
Desvantagens
A contratação de um personal trainer não é necessariamente a melhor opção para todos que já treinam ou que desejam iniciar a prática de alguma atividade física.
Alguns motivos podem tornar esta opção inviável, conforme mostram nos tópicos a seguir:
Valor do serviço
O personal trainer pode cobrar por aula ou fazer um plano mensal, porém, como o atendimento é personalizado o valor pode não ser tão acessível na comparação com a mensalidade de uma academia.
Rotina
Esteja preparado(a) para a convivência e para seguir à risca as orientações que receber do profissional.
Para quem não gosta de rotina, treinar com personal trainer pode ser uma desvantagem, já que os horários dos treinos são agendados.
É como firmar um “compromisso”, o que para muitos é complicado em função da rotina agitada do dia a dia.
Olhar de avaliação
O fato de saber que alguém está te observando pode gerar um certo desconforto nos primeiros dias.
Tudo bem que o personal trainer está ali para auxiliar, porém, algumas pessoas realmente preferem treinar sozinhas, pois acreditam que assim conseguem manter a concentração total na execução correta dos exercícios.
Esses são alguns dos fatores positivos e negativos que você deve levar em consideração antes de contratar os serviços de um profissional da educação física, seja para o objetivo de emagrecer, tonificar os músculos ou melhorar o condicionamento físico.
Agora queremos saber a sua opinião: você gosta de treinar sendo assistido(a) por um personal trainer?
Se tiver alguma dúvida ou quiser mais explicações sobre os prós e contras de treinar com personal trainer, envie seu comentário para nossa equipe!
E, para se informar ainda mais e ter as melhores dicas de saúde e qualidade de vida, não deixe de ler os outros artigos do site e de continuar acompanhando nossas publicações.
Até a próxima!
