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Arquivo mensal para: “janeiro, 2018”
Início » Arquivos para janeiro 2018
 Prós e contras de treinar com um personal trainer ou professor dedicado
3
Por Instituto Aica
em Blog e Cursos
Publicado em janeiro 11, 2018

Prós e contras de treinar com um personal trainer ou professor dedicado

Praticar exercícios físicos, seja na academia, na rua ou em casa, faz muito bem para a saúde e também para a autoestima, no entanto, ainda existem muitas dúvidas sobre a necessidade de treinar [...]

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 Método Five: alivia a tensão muscular e previne lesões
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Por Instituto Aica
em Blog e Cursos
Publicado em janeiro 11, 2018

Método Five: alivia a tensão muscular e previne lesões

O Método Five pode ser definido como um programa de treinamento físico, cujo objetivo principal é minimizar os danos provocados pelos exercícios de alto impacto (tensões, dores musculares e [...]

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 7 principais razões pelas quais as pessoas param de treinar
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Por Instituto Aica
em Blog e Cursos
Publicado em janeiro 11, 2018

7 principais razões pelas quais as pessoas param de treinar

Após um período de procrastinação, uma pessoa faz matrícula em uma academia. Permanece por um tempo, no qual há uma motivação enorme, mas, depois, esse estímulo vai desaparecendo até que o [...]

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 5 Alongamentos que ajudam a evitar lesões na academia
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Por Instituto Aica
em Blog e Cursos
Publicado em janeiro 11, 2018

5 Alongamentos que ajudam a evitar lesões na academia

O verão está chegando e os quilinhos a mais precisam desaparecer. Por esse motivo, as idas à academia se tornam mais frequentes e os treinos mais pesados. Mas para que o “projeto verão” tenha [...]

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Todos os direitos reservados à Instituto Aica - 2018 - Responsável técnica: Fisioterapeuta Dra. Gabriela Pupo Carneiro